Psychoterapia

Kiedy warto zwrócić się do specjalistki/ty udzielającej pomocy psychologicznej, kiedy pomyśleć o psychoterapii? 
Czy coś z poniższych stwierdzeń brzmi znajomo? 

  • może to silne emocje  – wywołane jakimś nagłym zdarzeniem, lub towarzyszące Ci od dłuższego czasu,
  • może  zapomniałaś/zapomniałeś już jak to jest się czymś cieszyć, wstawać z łóżka z energią,
  • może to sytuacja, której się obawiasz i samo myślenie o niej powoduje, że źle się czujesz,
  • może zaczyna Cię męczyć, że trudno dogadać Ci się z innymi ludźmi, że nikt Ciebie nie rozumie,
  • może po raz kolejny powtarza się sytuacja, w której obiecałaś/łeś sobie nigdy więcej się nie znaleźć, 
  • może nie możesz spać, skupić się, 
  • może chcesz lepiej żyć,
  • a może masz zupełnie inny dylemat – z którym już nie masz siły zmagać się samodzielnie?

Jeżeli tak – zapraszam do gabinetu. Specjalizuję się w pracy z młodzieżą  oraz z osobami dorosłymi. ​
Pracuje w nurcie poznawczo – behawioralnym – nurcie, który zakłada m.in. że przez zmianę myślenia można zmienić nastrój, emocje, zachowanie.  Terapię w tym nurcie cechuje jasno określony cel, aktywna współpraca psychoterapeutki i pacjenta/ki. , 
Moja praca podlega superwizji – kiedy coś jest dla mnie trudne w pracy z pacjentami, mam innych, bardziej doświadczonych psychoterapeutów/ki, które mogę poprosić o pomoc w lepszym zrozumieniu danej sytuacji. 

Pozwól, że od razu przytoczę komentarze, które słyszę w głowie pisząc te słowa:

„Poradzę sobie z tym sama/sam” – Może tak być. Co prawda nie wiemy jak długo to będzie trwało, ani na ile będziesz obciążona/obciążony tym radzeniem sobie. Tylko po co? Dlaczego nie skorzystać z profesjonalnej pomocy osoby, która uczy się wiele lat, żeby w takich sytuacjach skorzystać z tej wiedzy.

„Nie potrzebuje psychologa, mam przyjaciół”. Świetnie! Z głębi serca gratuluje, że masz wokół siebie ludzi, którym ufasz. Na pewno w wielu momentach Twojego życia, to właśnie oni byli dla Ciebie największym wsparciem. Pytanie, czy mają profesjonalne narzędzia, rzetelną wiedzę i wypracowane umiejętności by pomóc Tobie w tym, przez co teraz przechodzisz?

„ A będzie kozetka?” – u Sigmunda Freuda była. U mnie są wygodne fotele. Poza tym, przychodzisz do mnie rozwiązać problem, a nie się wylegiwać 😉